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Kohlegrill · Steak

Spicy Buffalo Cauliflower

  • 32 Min gesamt
  • 12 Min Vorbereitung
  • Mittel
  • Kohlegrill
  • Vegetarisch

Über Holzkohle gegrillte Buffalo-Blumenkohl-Steaks mit scharfer Chili-Butter-Glasur, serviert mit einem kühlen Kräuter-Joghurt-Dip und frischem Schnittlauch.

Spicy Buffalo Cauliflower — zubereitet auf dem Kohlegrill
KI-Hinweis

Ja, wir arbeiten mit KI. Und wir stehen dazu.

Mehr dazu

Ein großer Teil unserer Rezepte entsteht KI-gestützt — aus einer gepflegten Datenbank mit echten Zutaten, Mengen und Garmethoden. Bevor eines online geht, liest ein Mensch drüber und gibt es frei. Kein Blindflug, kein Copy-Paste aus dem Internet.

Dahinter steckt unter anderem urlisAI, die inzwischen ziemlich genau weiß, was bei uns auf den Rost kommt. Dazu ein paar andere Modelle, je nachdem was gerade besser passt.

Trotzdem: Fehler passieren. Uns genauso wie der KI. Wenn dir etwas komisch vorkommt — eine Menge, die nicht hinhaut, eine Garzeit, die niemand glaubt — sag uns Bescheid.

Und die Bilder: die zeigen, wohin die Reise geht. Dein Teller wird anders aussehen. Wahrscheinlich besser, wenn du den Grill im Griff hast.

Das ist Spicy Buffalo Cauliflower

Feurige Bar-Aromen direkt von der Glut. Ein Blumenkohl wird durch den Strunk in dicke Steaks geschnitten, über der Holzkohle angeröstet und am Rand der Glut butterweich gegart. Zum Schluss werden die Steaks mit einer scharfen Buffalo-Glasur aus Hot Sauce und Butter bestrichen, die würzig anzieht. Dazu gibt es einen kühlen Kräuter-Dip aus Joghurt, Schnittlauch und Petersilie, der die Schärfe angenehm mildert. Das Raucharoma der Kohle macht die Steaks besonders herzhaft.

Zutaten für Spicy Buffalo Cauliflower

Mengen für 1 Portion · in der App hochrechnen

Hauptzutat

  • Blumenkohlin dicke Steaks300 g

Buffalo-Glasur

  • Hot Saucefertig gekauft, scharf2 EL
  • Buttergeschmolzen1 EL

Rub

  • Rapsölhitzebeständig1 EL
  • Knoblauchpulver½ TL
  • Meersalz1 Prise
  • Schwarzer Pfefferfrisch gemahlen¼ TL

Kräuter-Dip

  • Naturjoghurtcremig, gut gekühlt3 EL
  • Frischer Schnittlauchin Röllchen1 EL
  • Frische PetersilieBlätter, fein gehackt1 EL

Schneide den Blumenkohl durch den Strunk in dicke Steaks, dann bleiben sie beim Wenden ganz. Verrühre die Hot Sauce mit geschmolzener Butter zu einer glänzenden Buffalo-Glasur. Für den kühlen Dip den Joghurt mit Schnittlauch und Petersilie verrühren und gut kühlen.

Zubereitung in 11 Schritten

  1. Entferne die äußeren Blätter des Blumenkohls und schneide ihn durch den Strunk in dicke Steaks. So bleiben die Blumenkohl-Steaks beim Grillen ganz.

  2. Wasche den frischen Schnittlauch und schneide ihn in feine Röllchen. Ein Teil kommt in den Dip, der Rest über die fertigen Steaks.

  3. Wasche die frische Petersilie, schüttle sie trocken und hacke die Blätter fein. Die Petersilie bringt frische Würze in den Dip.

  4. Verrühre den Naturjoghurt mit einem Teil des Schnittlauchs und der Petersilie zu einem cremigen Kräuter-Dip. Stelle ihn kühl, bis die Steaks fertig sind.

  5. Verrühre die Hot Sauce mit der geschmolzenen Butter zu einer scharfen Buffalo-Glasur. Die Mischung wird glänzend und würzig-scharf.

  6. Verrühre das Rapsöl mit dem Knoblauchpulver, einer Prise Meersalz und dem schwarzen Pfeffer und bestreiche die Blumenkohl-Steaks rundum damit. So bekommen sie eine würzige Grundlage.

  7. Zünde die Holzkohle im Kohlegrill an und lass sie durchglühen, bis sie mit grauer Asche bedeckt ist. Verteile die Glut zu einer gleichmäßig heißen Zone.

  8. Lege die Blumenkohl-Steaks über die glühende Kohle und röste sie von beiden Seiten goldbraun. Das Raucharoma der Glut zieht dabei in den Blumenkohl.

  9. Ziehe die Steaks an den Rand der Glut und lege den Deckel auf. Gare sie weich, bis sie sich mit einer Gabel leicht einstechen lassen.

  10. Bestreiche die Blumenkohl-Steaks am Rand der Glut großzügig mit der Buffalo-Glasur. Lass sie kurz anziehen, damit die scharfe Sauce am Blumenkohl haftet.

  11. Richte die Buffalo-Blumenkohl-Steaks mit dem kühlen Kräuter-Dip auf einem Teller an, streue den restlichen Schnittlauch darüber und serviere sofort. Warm und scharf schmecken sie am besten.

Pro-Tipps für Spicy Buffalo Cauliflower

  • Den Blumenkohl durch den Strunk in dicke Steaks schneiden, so bleiben sie ganz.
  • Die Holzkohle gut durchglühen lassen, bis sie mit grauer Asche bedeckt ist.
  • Die Steaks über der Glut anrösten, dann am Rand weichgaren.
  • Mit einer Gabel prüfen, ob der Blumenkohl zart ist.
  • Die Buffalo-Glasur erst gegen Ende am Rand der Glut auftragen.
  • Den Kräuter-Dip erst kurz vor dem Servieren mischen und gut kühlen.

Häufige Fragen

Wie lange dauert Spicy Buffalo Cauliflower?

32 Min insgesamt: 12 Min Vorbereitung, danach 20 Min auf dem Kohlegrill.

Direkte oder indirekte Hitze?

Direkt, über der Hitze. Warte, bis die Kohle mit grauer Ascheschicht überzogen ist.

Geht das auch auf einem anderen Grill?

Ausgelegt ist das Rezept für den Kohlegrill. Zeiten und Temperaturen sind darauf abgestimmt — auf einem Gasgrill oder einem Smoker funktioniert es meist auch, du musst die Garzeit dann aber im Auge behalten. Alle Rezepte für den Kohlegrill

Worauf muss ich besonders achten?

Den Blumenkohl durch den Strunk in dicke Steaks schneiden, so bleiben sie ganz.

Welche Allergene sind enthalten?

Milch. Schau zusätzlich auf die Verpackungen der Produkte, die du verwendest — je nach Marke kann noch mehr drin sein.

Ist das Rezept vegetarisch?

Ja. Ohne Fleisch und Fisch, aber mit tierischen Produkten wie Milch oder Eiern. Mehr vegetarische Rezepte

Wie rechne ich die Mengen auf mehr Personen hoch?

Die Zutatenliste ist auf eine Portion gerechnet, alle Mengen lassen sich linear vervielfachen. In der FlirtFlame-App stellst du deine Rundengröße ein und bekommst die Mengen direkt umgerechnet. App ansehen

Passt auch auf dem Kohlegrill

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