Kohlegrill · Steak
Parmesan Cauliflower
- 30 Min gesamt
- 10 Min Vorbereitung
- Mittel
- Kohlegrill
- Vegetarisch
Über Holzkohle gegrillte Blumenkohl-Steaks mit würziger Knoblauch-Parmesan-Butter und knuspriger Parmesankruste, bestreut mit frischer Petersilie und schwarzem Pfeffer.
KI-Hinweis Ja, wir arbeiten mit KI. Und wir stehen dazu.
Ein großer Teil unserer Inspirationen entsteht KI-gestützt: aus einer gepflegten Datenbank mit echten Zutaten, Mengen und Garmethoden. Wir tippen also nicht "schreib mir ein Rezept" und drücken auf Veröffentlichen. Bevor etwas online geht, liest ein Mensch drüber und gibt es frei.
Dahinter steckt unter anderem urlisAI — die weiß inzwischen ziemlich genau, was bei uns auf den Rost kommt. Dazu ein paar andere Modelle, je nachdem, wer gerade besser kann, was gebraucht wird.
Trotzdem: Fehler passieren. Uns genauso wie der KI. Eine Menge, die nicht hinhaut. Eine Garzeit, die niemand glaubt. Wenn dir so etwas auffällt — schreib uns. Wir bessern nach, und du hast gute Karten auf ewigen Ruhm in der Fußzeile.
Und die Bilder: das sind Referenzbilder. Sie zeigen, wohin die Reise geht, nicht wie dein Teller aussehen wird. Deiner wird anders. Wahrscheinlich besser — vorausgesetzt, du hast deinen Grill im Griff. Wenn nicht, hilft das Grillwissen weiter.
Das ist Parmesan Cauliflower
Käsiger Genuss von der Glut. Ein Blumenkohl wird durch den Strunk in dicke Steaks geschnitten und über der Holzkohle kräftig angeröstet. Am Rand der Glut garen die Steaks butterweich, bevor sie mit einer würzigen Knoblauch-Parmesan-Butter bestrichen werden. Darüber überbäckt geriebener Parmesan goldbraun und knusprig. Das Raucharoma der Kohle macht die zarten Steaks besonders herzhaft. Frische Petersilie, Meersalz und schwarzer Pfeffer runden alles würzig ab.
Zutaten für Parmesan Cauliflower
Mengen für 1 Portion · in der App hochrechnen
Hauptzutat
- Blumenkohlin dicke Steaks300 g
Parmesan-Butter
- Butterweich1 EL
- Knoblauchpulver½ TL
- Parmesanfein gerieben40 g
Würze
- Rapsölhitzebeständig1 EL
- Frische PetersilieBlätter, fein gehackt1 EL
- Meersalz1 Prise
- Schwarzer Pfefferfrisch gemahlen¼ TL
Schneide den Blumenkohl durch den Strunk in dicke Steaks, dann bleiben sie beim Wenden ganz. Mische einen Teil des Parmesans in die Butter, der Rest wird als knusprige Kruste überbacken. Den Parmesan am Rand der Glut überbacken, damit er knusprig wird und nicht anbrennt.
Zubereitung in 11 Schritten
Entferne die äußeren Blätter des Blumenkohls und schneide ihn durch den Strunk in dicke Steaks. So bleiben die Blumenkohl-Steaks beim Grillen ganz.
Wasche die frische Petersilie, schüttle sie trocken und hacke die Blätter fein. Die Petersilie sorgt später für frische, grüne Würze.
Reibe den Parmesan fein. Ein Teil kommt in die Butter, der Rest wird später knusprig überbacken.
Verrühre die weiche Butter mit dem Knoblauchpulver, einem Teil des geriebenen Parmesans, einer Prise Meersalz und dem schwarzen Pfeffer zu einer würzigen Knoblauch-Parmesan-Butter. Sie gibt den Steaks viel Aroma.
Bestreiche die Blumenkohl-Steaks rundum dünn mit dem Rapsöl. So kleben sie nicht am Rost und bekommen eine schöne Röstnote.
Zünde die Holzkohle im Kohlegrill an und lass sie durchglühen, bis sie mit grauer Asche bedeckt ist. Verteile die Glut zu einer gleichmäßig heißen Zone.
Lege die Blumenkohl-Steaks über die glühende Kohle und röste sie von beiden Seiten goldbraun. Das Raucharoma der Glut zieht dabei in den Blumenkohl.
Ziehe die Steaks an den Rand der Glut und lege den Deckel auf. Gare sie weich, bis sie sich mit einer Gabel leicht einstechen lassen.
Bestreiche die Blumenkohl-Steaks mit der Knoblauch-Parmesan-Butter und streue den restlichen Parmesan darüber. Lass ihn bei geschlossenem Deckel goldbraun und knusprig überbacken.
Nimm die Blumenkohl-Steaks vorsichtig vom Grill. Die knusprige Parmesankruste und die Knoblauchbutter duften herrlich.
Richte die Blumenkohl-Steaks auf einem Teller an, streue die frische Petersilie darüber und serviere sofort. Warm schmecken die käsigen Steaks am besten.
Pro-Tipps für Parmesan Cauliflower
- Den Blumenkohl durch den Strunk in dicke Steaks schneiden, so bleiben sie ganz.
- Die Holzkohle gut durchglühen lassen, bis sie mit grauer Asche bedeckt ist.
- Die Steaks zuerst über der Glut anrösten, dann am Rand weichgaren.
- Mit einer Gabel prüfen, ob der Blumenkohl zart ist.
- Den Parmesan am Rand der Glut goldbraun und knusprig überbacken lassen.
- Die frische Petersilie erst nach dem Grillen aufstreuen.
Häufige Fragen
Wie lange dauert Parmesan Cauliflower?
30 Min insgesamt: 10 Min Vorbereitung, danach 20 Min auf dem Kohlegrill.
Direkte oder indirekte Hitze?
Direkt, über der Hitze. Warte, bis die Kohle mit grauer Ascheschicht überzogen ist.
Geht das auch auf einem anderen Grill?
Ausgelegt ist das Rezept für den Kohlegrill. Zeiten und Temperaturen sind darauf abgestimmt — auf einem Gasgrill oder einem Smoker funktioniert es meist auch, du musst die Garzeit dann aber im Auge behalten. Alle Rezepte für den Kohlegrill
Worauf muss ich besonders achten?
Den Blumenkohl durch den Strunk in dicke Steaks schneiden, so bleiben sie ganz.
Welche Allergene sind enthalten?
Milch. Schau zusätzlich auf die Verpackungen der Produkte, die du verwendest — je nach Marke kann noch mehr drin sein.
Ist das Rezept vegetarisch?
Ja. Ohne Fleisch und Fisch, aber mit tierischen Produkten wie Milch oder Eiern. Mehr vegetarische Rezepte
Wie rechne ich die Mengen auf mehr Personen hoch?
Die Zutatenliste ist auf eine Portion gerechnet, alle Mengen lassen sich linear vervielfachen. In der FlirtFlame-App stellst du deine Rundengröße ein und bekommst die Mengen direkt umgerechnet. App ansehen
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