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Gasgrill

Golden Curry Cauliflower

  • 30 Min gesamt
  • 12 Min Vorbereitung
  • Mittel
  • Gasgrill
  • Vegan

Blumenkohl-Steak vom Gasgrill mit goldener Curry-Kruste, Kokosmilch, Limette und Koriander – indisch, würzig und cremig.

Golden Curry Cauliflower — zubereitet auf dem Gasgrill
KI-Hinweis Ja, wir arbeiten mit KI. Und wir stehen dazu.

Ein großer Teil unserer Inspirationen entsteht KI-gestützt: aus einer gepflegten Datenbank mit echten Zutaten, Mengen und Garmethoden. Wir tippen also nicht "schreib mir ein Rezept" und drücken auf Veröffentlichen. Bevor etwas online geht, liest ein Mensch drüber und gibt es frei.

Dahinter steckt unter anderem urlisAI — die weiß inzwischen ziemlich genau, was bei uns auf den Rost kommt. Dazu ein paar andere Modelle, je nachdem, wer gerade besser kann, was gebraucht wird.

Trotzdem: Fehler passieren. Uns genauso wie der KI. Eine Menge, die nicht hinhaut. Eine Garzeit, die niemand glaubt. Wenn dir so etwas auffällt — schreib uns. Wir bessern nach, und du hast gute Karten auf ewigen Ruhm in der Fußzeile.

Und die Bilder: das sind Referenzbilder. Sie zeigen, wohin die Reise geht, nicht wie dein Teller aussehen wird. Deiner wird anders. Wahrscheinlich besser — vorausgesetzt, du hast deinen Grill im Griff. Wenn nicht, hilft das Grillwissen weiter.

Was dich erwartet

Curry und Blumenkohl sind ein goldenes Paar vom Grill. Der in Scheiben geschnittene Kohl wird mit kräftigem Currypulver eingerieben, das über der Flamme zu einer aromatischen, leicht scharfen Kruste röstet. Auf der ruhigen Seite gart das Steak zart durch. Cremige Kokosmilch, Limette und Koriander runden das Ganze zum indischen Genuss ab.

Zutaten für Golden Curry Cauliflower

Mengen für 1 Portion · in der App hochrechnen

Hauptzutat

  • Blumenkohlfester Kopf300 g

Curry-Rub

  • Rapsölneutral, hocherhitzbar2 EL
  • Salzgrob¾ TL
  • CurrypulverMadras, kräftig1 TL

Finish

  • Kokosmilchcremig2 EL
  • Limettefrisch1 Spalte
  • Frischer Koriandergehackt1 EL

Schneide den Blumenkohl durch den Strunk in dicke Scheiben, dann halten die Steaks zusammen. Madras-Currypulver ist kräftig und verträgt die Grillhitze gut. Kokosmilch, Limette und Koriander kommen frisch dazu und runden die Würze ab.

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Zubereitung in 8 Schritten

  1. Entferne die äußeren Blätter des Blumenkohls und schneide ihn durch den Strunk in dicke Scheiben. Durch den Strunk geschnitten halten die Steaks zusammen. Lege sie nebeneinander auf ein Brett.

  2. Wasche den frischen Koriander, schüttle ihn trocken und hacke ihn fein. Er kommt als frische, zitrusartige Note zum Schluss auf die Steaks. Lege ihn bis dahin beiseite.

  3. Reibe die Blumenkohl-Steaks mit Rapsöl, Salz und Madras-Currypulver rundum ein. Das kräftige Currypulver hält die Grillhitze aus und bildet eine würzige, leicht scharfe Kruste. Lass sie kurz durchziehen, während der Grill heiß wird.

  4. Bring den Gasgrill auf mittlere Hitze und teile ihn in eine direkte und eine indirekte Zone. Öle den Rost gut ein, damit der Blumenkohl nicht anhaftet. Die indirekte Seite hältst du zum Weichgaren bereit.

  5. Lege die Blumenkohl-Steaks über die direkte Hitze und grille die erste Seite goldbraun. Lass sie ungestört liegen, bis sich Röststreifen bilden. Erst dann lösen sie sich sauber vom Rost.

  6. Wende die Blumenkohl-Steaks vorsichtig und grille die zweite Seite ebenso goldbraun. Auch hier bilden sich schöne Röststreifen. Achte darauf, dass die Currykruste nicht zu dunkel wird.

  7. Schiebe die Blumenkohl-Steaks auf die indirekte Zone und schließe den Deckel. Dort garen sie zart durch, während sich die würzigen Curryaromen entfalten. Lass ihnen genug Zeit, weich zu werden.

  8. Nimm die Blumenkohl-Steaks vom Grill, träufle die Kokosmilch darüber und drücke die Limette aus. Streue zum Schluss den Koriander auf. Die cremige Kokosmilch kühlt die Würze, Limette und Koriander bringen Frische. Serviere sofort, solange die Steaks warm sind.

Pro-Tipps für Golden Curry Cauliflower

  • Currypulver in den Rub geben, es hält die Grillhitze gut aus.
  • Die Kokosmilch erst nach dem Grillen darüberträufeln, so bleibt sie cremig.
  • Die Steaks auf der indirekten Zone bei geschlossenem Deckel weich garen.
  • Den Grillrost gut einölen, damit der Blumenkohl nicht anhaftet.
  • Die Steaks erst wenden, wenn sich Röststreifen gebildet haben.
  • Limette und Koriander erst zum Servieren dazugeben, so bleiben sie frisch.

Häufige Fragen

Wie lange dauert Golden Curry Cauliflower?

30 Min insgesamt: 12 Min Vorbereitung, danach 18 Min auf dem Gasgrill.

Direkte oder indirekte Hitze?

Direkt, über der Hitze. Gasgrill gut vorheizen, damit das Grillgut sofort Farbe bekommt.

Geht das auch auf einem anderen Grill?

Ausgelegt ist das Rezept für den Gasgrill. Zeiten und Temperaturen sind darauf abgestimmt — auf einem Kohlegrill oder einem Smoker funktioniert es meist auch, du musst die Garzeit dann aber im Auge behalten. Alle Rezepte für den Gasgrill

Worauf muss ich besonders achten?

Currypulver in den Rub geben, es hält die Grillhitze gut aus.

Welche Allergene sind enthalten?

Keines der 14 kennzeichnungspflichtigen Allergene steckt in den angegebenen Zutaten. Schau trotzdem auf die Verpackungen der Produkte, die du verwendest.

Ist das Rezept vegan?

Ja. Rein pflanzlich, ohne tierische Produkte. Mehr vegane Rezepte

Wie rechne ich die Mengen auf mehr Personen hoch?

Die Zutatenliste ist auf eine Portion gerechnet, alle Mengen lassen sich linear vervielfachen. In der FlirtFlame-App stellst du deine Rundengröße ein und bekommst die Mengen direkt umgerechnet. App ansehen

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Einkaufsliste? Entsteht nebenbei.

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